イースタンマイルズ
航空会社は搭乗するとマイルがたまり、その累積マイレージに応じて、さまざまな特典を設けています。中国東方航空でも、中国東方航空を利用したお客さまに、イースタン・マイルズ(東方万里行)という、フリークエント・フライヤー・プログラムというプログラムを用意しています。旧ゴールデンスワロークラブです。
プログラムに入会可能なのは、満2歳以上で中国東方航空便を利用した搭乗者です。だれでも無料で申し込めるのがうれしいですね。搭乗すれば・・・自然にマイルがたまり、それが無料空券や、アップグレードなど、数々のサービスを受けることが出来るのですからね。イースタン・マイルズに改定されても、かつてのゴールデンスワロークラブの会員カードも引き続き利用することはできます。
入会方法は、所定の「イースタン マイルズ」入会申込書に記入すればokです。入会申し込み用紙は、ホームページの申し込みボタンからダウンロードすることが可能です。入会の手続きは、全国の中国東方航空支店で行います。手続きが完了すると、「会員カード」と「会員案内書」などの資料をもらうことができます。
お問い合わせは、次にどうぞ!
021?95808音声受付操作方法
日本からかける場合・・・86‐21‐95808
(日本語での対応・・・AM9:00?PM4:00)
１．まず初めに中国語で「お電話ありがとうございます。中国東方航空でございます。」というアナウンスが流れ、その後に言語の選択をします。
２．日本語を選択(３を押す)。
(中国語を選択の場合・・・１を押す。英語を選択の場合・・・２を押す。)
３．項目の選択
●２・・・東方万里行（イースタンマイル）
●６・・・FAX送信
いびきの防止対策４
いびきを防止・対策する方法として以下の方法がありますのでご紹介します。
【生活習慣を改善してみる】「いびき」をいつもかいている場合、または原因が分からずにいびきをかいている場合は「生活習慣の見直し」からやってみて、いびきが改善・解消されるかどうか見てみることが大切です。
生活習慣の見直しと言っても色々ありますが、とりあえず以下の事を見てみてください。・肥満気味の人は、ダイエットをしてみる。・アルコールの過剰摂取を控える。・睡眠薬や精神安定剤などの薬の服用を控える。・生活を規則的にする。・禁煙してみる。
上記のうちでも、「喫煙」というのは上気道の炎症を引き起こす事があり、結果上気道が狭くなりいびきをかきやすくなってしまう可能性があります。
【枕を変えてみる】上気道などの喉が狭くなる症状は、枕を使用している人が多いです。これはいびきの原因ともなります。枕などの寝具が原因でいびきをかいている場合は寝具を変えてみることが必要になります。
以下に、寝具によっていびきをかきやすい原因を挙げてみます。・枕を使っていない場合・固い枕を使っている場合・高い枕を使っている場合・敷き布団などのマット類が柔らかすぎる場合
以上です。寝心地が悪いと健康を害する可能性がありますので注意が必要になりますので、「寝返りが楽に出来る寝具」「横向きで寝るのが楽な寝具」などに変えられるのなら変えたほうがいいかと思います。
もちろん、寝具を変えたからと言っていびきが解消されるという保障はありませんが、解消される場合もありますので、見直してみてもよいかもしれませんね。
アルクの幼児英語教材
アルクとは大人から子供までの語学学習を応援してくれるサイトです。その活動は幅広く英語や日本語などの語学学習を始め留学や海外旅行。国際就職など色々な面で語学を学ぶ私達をサポートしてくれるサイトです。ではアルクの幼児英語の教材には、どのような物があるのか紹介しましょう。
胎児〜３歳児までにお勧めなのがエンジェルコースです。エンジェルコースは毎日３０分お子様とCDを聞くだけです。このCDの中にはマザーグースを始め親子の会話や読み聞かせなどをCDに収録しているそうですよ。赤ちゃんと手を取り合って歌ったり踊ったりしながら親子２人で楽しむ事ができますね。また脳を活性化させるモーツァルトの名曲をセレクトしてBGMに収録してあるそうなのでリラックスしなが英語を聞く習慣が作れます。このコースは学習期間が１２ヶ月で３万程度です。両親へのガイドブックなども付いているので安心して学べますね。
またCDだけじゃ物足りない人や８ヶ月〜６歳までにお勧めなのがabcDVDボックス。このDVDには日本語が収録されていないので、英語の正しい発音やリズムを身にけられるように作られています。他にも子供が集中して見られる時間が１２分と言われている事から１パート１２分で作られているそうですよ。学習期間は１２ヶ月とされていて、もちろん保護者用のガイドなどもついているそうです。料金は３４０００えん程だそうですよ。
私が個人的にお勧めだと思う本が「英語のくにへでかけよう」と「ヘンリーおじさんシリーズ」です。「えいごのくにへでかけよう」は子供にお勧めの本です。子供用の英語辞典になっていて遊びながら学ぶ事が出来ます。この辞典だけで200語の単語に親しめます。価格は１５７５円だそうですよ。
また「ヘンリーおじさんシリーズ」は英語を子供に教える為にがんばっている保護者たちにお勧めです。幼児英語の指導法の外にも子育法を教えてくれたりしますよ。料金は１４７０円だそうですよ。
ちなみにアルクの会員になってしまえば、先程紹介した教材が割引されるという嬉しい特典もついているそうです。
SDカードとSDスピードクラス
これまで、SDカードにおける表記について、データ転送速度に関しては、各会社によってさまざまに異なりました。しかし、実際に使用する段階でその性能が出ているのかどうかは、よくわかりませんでした。そこで、SDアソシエーションは「SDスピードクラス」を定めました。これはデータ転送速度の目安となるものです。SDカードの対応機器やSDカードが、それぞれの商品に「SDスピードクラス 」を表記することになりました。それによって、転送速度についてのカードの選択が簡単になりました。現段階で規格化されているものはClass２、Class４、Class６、この３種類です。
保証される読み書き時のデータ転送速度としては、Class２で最低２ＭＢ／秒以上となります。Class４では最低４ＭＢ／秒以上、Class６では最低６ＭＢ／秒以上が保証されます。
SDカード対応機器やSDカードは、書き込み時や読み込み時の転送速度によって、各クラスに振り分けられることになります。そして、どのクラスに属しているかについて、製品やパッケージにマークを書き込むことになっています。
動画撮影をしたり、やデジタルカメラで連写したりする時は、連続的に大量のデータを書き込みます。そのため、要求されるデータ転送速度に関しては、ある一定以上となることが必要となってきます。SDスピードクラスに対応した製品であるならば、転送速度が明示されています。そのため、製品の選択を簡単に、かつ間違えることなく行えるようになりました。
wii fitの運動貯金システムについて
wii fitには「運動貯金」というものがあります。これは何かというと、wii fitで運動をした時間に応じて自動的に運動時間が貯金箱に貯まるシステムなんです。そして、この運動貯金が貯まるごとに次第にプレイできる種目が増えていくという仕組みなのです。
では、どれだけ運動貯金を貯めると、何の競技がプレイできるのかをざっと書いてみますね。見方は左から運動貯金の時間、競技のジャンル、出現するエクササイズを表しています。
１０分・ヨガ・太陽礼拝 １０分・筋トレ・スクワット、片足ひねり １５分・バランスゲーム・綱渡り ３０分・有酸素運動・燃焼フープダンス ４５分・ヨガ・ひざを抱えるポーズ １時間・バランスゲーム・バランスＭｉｉ １時間１０分・筋トレ・横足上げ １時間２０分・ヨガ・やしの木のポーズ １時間３０分・バランスゲーム・ペンギンシーソー １時間４０分・有酸素運動・リズムボクシング １時間５０分・筋トレ・身体水平支持 ２時間・バランスゲーム・スノーボード ２時間１５分・ヨガ・腰かけのポーズ ２時間３０分・筋トレ・フレンチプレス ２時間４０分・筋トレ・アーム＆レッグレイズ２時間５０分・ヨガ・三角のポーズ ３時間・バランスゲーム・座禅 ３時間１０分・ヨガ・犬のポーズ ３時間２０分・ヨガ・ダンスのポーズ ３時間３０分・ヨガ・コブラのポーズ（寝） ３時間４０分・ヨガ・橋のポーズ（寝） ３時間５０分・筋トレ・ゲットアップ ４時間・ヨガ・ワニのポーズ ４時間１０分・ヨガ・肩立ちのポーズ(寝）
※また、バランスゲームは運動貯金計３時間で全種目可能で、ヨガは運動貯金計４時間１０分で全種目可能となっています。
尚、運動貯金は１日３時間までしか貯めることができませんのでご注意ください。